Rimettersi in forma dopo le feste di Natale: suggerimenti pratici per ritrovare il benessere Le festività natalizie sono un’occasione speciale per trascorrere momenti con i propri cari e gustare piatti tradizionali, ma spesso comportano un aumento di peso e una sensazione di pesantezza. Recuperare la forma è fattibile seguendo alcune semplici strategie. Riprendi gradualmente l’attività […]
Post festività, siete pronti? Leggi tutto »
I carboidrati sono spesso al centro di dibattiti nutrizionali. Tuttavia, svolgono un ruolo cruciale come principale fonte di energia per il corpo. È importante distinguere tra carboidrati semplici e complessi. I carboidrati complessi, presenti in alimenti integrali, legumi e verdure, forniscono energia sostenuta e sono ricchi di fibre. I carboidrati semplici, invece, si trovano in
Carboidrati: Amici o Nemici? Leggi tutto »
Le proteine sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano. Sono costituite da amminoacidi, che sono i mattoni della vita. Le proteine sono importanti per la costruzione e il ripristino dei tessuti, la produzione di enzimi e ormoni e il supporto del sistema immunitario. Le fonti proteiche possono essere di origine animale
L’Importanza delle Proteine Leggi tutto »
