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L’alimentazione e lo sport sono due facce della stessa medaglia: entrambi giocano un ruolo cruciale per il benessere del corpo e il raggiungimento di prestazioni fisiche ottimali. Una dieta equilibrata, infatti, non solo fornisce l’energia necessaria per sostenere l’attività fisica, ma contribuisce anche al recupero muscolare e al mantenimento della salute a lungo termine. L’importanza […]

I Fondamenti della Nutrizione La nutrizione è un campo che studia come gli alimenti e i nutrienti influenzano la salute e il benessere umano. Comprendere i principi di base della nutrizione è fondamentale per adottare uno stile di vita sano. Gli alimenti forniscono nutrienti essenziali come carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, ognuno con un