I Fondamenti della Nutrizione

La nutrizione è un campo che studia come gli alimenti e i nutrienti influenzano la salute e il benessere umano. Comprendere i principi di base della nutrizione è fondamentale per adottare uno stile di vita sano. Gli alimenti forniscono nutrienti essenziali come carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, ognuno con un ruolo specifico nel nostro organismo. Una dieta equilibrata, che include una varietà di alimenti, è la chiave per soddisfare le esigenze nutrizionali e mantenere una buona salute.